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Ejercicio físico y una vida saludable...

Realizar ejercicio físico es un factor muy importante para la salud ya que nos permite tanto mejorarla como mantenerla y sus beneficios son a todos los niveles: físico, psíquico y social.

Todos deberíamos realizar ejercicio físico, siempre adaptado a nuestras capacidades personales; para ello es bueno conocer los distintos tipos de ejercicio que existen según su intensidad y duración.

No obstante, para conseguir un buen estado de salud no solo debemos realizar ejercicio físico sino que también hemos de tener en cuenta la influencia de otros factores como son unos buenos hábitos de vida, dieta equilibrada, etc. aspectos que se aboradrán en otros temas.

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